DR.SSA VERA WALZL
PSICOLOGA
Nella consulenza psicologica avviene un processo di sensibilizzazione e sviluppo che favorisce uno sguardo differenziato verso se stessi per riconoscere i propri schemi emotivi e mentali inconsci, mettere in discussione ciò che già conosciamo, aumentare la propria consapevolezza (corpo-mente-spirito) ed il proprio potenziale orientandosi alle risorse, rafforzare l'autoregolazione del sistema nervoso favorendo uno sviluppo maggiore della "tolleranza affettiva" attraverso l'incarnazione delle emozioni.
I TEMI CENTRALI
LA MODALITA' DI LAVORO
SOMATIC EXPERIENCING®
"La natura ha dotato tutti gli animali, compreso l'uomo, di un sistema nervoso in grado di ripristinare l'equilibrio interno dopo uno stato di shock, l'esperienza di una minaccia".
Trauma non è una malattia o un disturbo. Si tratta di una ferita causata da una paura paralizzante e da sentimenti di impotenza e perdita. Le reazioni traumatiche fanno parte di un sistema di protezione psicosomatica molto intelligente che spesso blocchiamo involontariamente attraverso le funzioni di controllo mentali o culturalmente apprese.
Quando la funzione di autoregolazione del sistema nervoso viene bloccata o interrotta, si sviluppano sintomi del trauma, che vincolano l'eccitazione o l'attivazione non attenuata. I sintomi di un trauma non elaborato possono essere molto diversi: dolore, nervosismo, problemi di sonno, scatti d'ira, senso di spossatezza, depressione, attacchi di panico, disfunzioni cognitive, ansia, sensazione di essere fuori controllo ed altro.
Somatic Experiencing® è un approccio naturalistico basato sulla scienza e sviluppato da Dr. Peter Levine per risolvere i sintomi fisici e psicologici di stress, shock e traumi. Imparando ad ascoltare la saggezza del corpo, che si esprime in un linguaggio senza parole, il trauma può essere trasformato e risolto. A tal fine è fondamentale imparare a riutilizzare la nostra capacità intrinseca di autoregolare gli stati di attivazione elevati e le emozioni intense.
Il metodo di Somatic Experiencing® consente di trasformare in modo delicato e graduale i sintomi del trauma e di liberare le potenti forze legate a questi sintomi. La consapevolezza somatica, il sentire interiore e la comprensione delle connessioni tra i fattori scatenanti e le reazioni portano all'integrazione di ciò che è stato vissuto e alla riscoperta della sicurezza e della vitalità interiore.
Somatic Experiencing® apre lo spazio per una nuova comprensione del trauma come straordinaria opportunità nella vita umana, da una comprensione evolutiva della fonte del trauma a una dimensione spirituale che ci fa capire che come esseri umani possiamo essere enormemente rafforzati dalla guarigione di un trauma.
Dr. Peter Levine
IL MODELLO NEUROAFFETTIVO RELAZIONALE (NARM)®
"A livello più profondo, in ognuno di noi c'è un impulso verso la connessione e la guarigione, paragonabile al modo in cui una pianta cresce spontaneamente verso la luce del sole".
Le esperienze traumatiche precoci, che la maggior parte di noi ha vissuto in misura maggiore o minore, compromettono la nostra capacità di essere veramente in contatto con noi stessi, con il nostro corpo e con gli altri. In questo modo, la nostra vitalità e la nostra forza d'animo vengono limitate, il che è alla base della maggior parte dei problemi psicologici e di molti problemi fisici.
Il metodo orientato alle risorse NARM® di Dr. Laurence Heller è una psicoterapia basata su principi somatici che aiuta a percepire le parti disfunzionali senza farne l'argomento principale della terapia. NARM® sottolinea i nostri punti di forza, le nostre capacità e la nostra resilienza e si concentra sulla regolazione del sistema nervoso.
L'attenzione si concentra sui cinque bisogni chiave dell'essere umano, determinati biologicamente, che sono cruciali per il nostro benessere fisico ed emotivo: il bisogno di contatto, sintonizzazione, fiducia, autonomia ed amore/sessualità. Se questi bisogni della prima infanzia non vengono adeguatamente soddisfatti, si manifestano sintomi psicologici e fisiologici. L'autoregolazione, l'identità e l'autostima iniziano a vacillare. Si sviluppano impronte che, come schemi emotivi inconsci, influenzano le nostre relazioni, il nostro comportamento, i nostri sentimenti e il nostro pensiero in età adulta, mentre sviluppiamo strategie di sopravvivenza invece di uno stile di vita appagante, che distorce le nostre esperienze nel presente e causa frammentazione e alienazione.
Il metodo NARM® aiuta a guarire i traumi dello sviluppo, a sostenere l'autoconsapevolezza e la propria crescita, consentendo di maturare le competenze fondamentali che ci permettono di riconoscere e provvedere al soddisfacimento dei nostri bisogni di contatto, sintonia, fiducia, autonomia e amore/sessualità. Essere in sintonia con questi bisogni significa essere in contatto con le nostre risorse più profonde e con la nostra essenza vitale più profonda. Non c'è più la sensazione di essere vittima della propria storia. Le distorsioni dell'identità, come la bassa autostima, la vergogna e l'autogiudizio cronico, possono dissolversi e, allo stesso tempo, crescono la capacità relazionale e le espressioni sane della nostra vitalità.
Dr. Laurence Heller
PSICOLOGIA SOMATICA INTEGRALE (ISP)™
"L'ISP è stato sviluppato per ridurre i tempi della terapia e per migliorare i risultati differenziali in tutte le modalità di terapia".
La Psicologia Somatica Integrale™ (ISP™) è un approccio psicologico orientato al corpo, basato sulle più recenti scoperte delle neuroscienze, della psicoterapia corporea, della fisica quantistica e della psicologia energetica. I risultati delle ricerche delle neuroscienze dimostrano che i nostri pensieri, i nostri sentimenti e le nostre azioni non sono solo collegati al nostro cervello, ma anche al nostro corpo. L'incapacità di tollerare le esperienze emotive nel corpo è il motivo principale per cui si formano meccanismi fisiologici di protezione e difesa, come la tensione muscolare. Questi meccanismi di difesa comportano un' ulteriore stress e una disregolazione per l'organismo e portano ad un minore coinvolgimento del nostro corpo nei processi cognitivi, emotivi e comportamentali e a sintomi psicosomatici.
Sulla base di questi risultati della ricerca, la Psicologia Somatica Integrale™ cerca di rendere il nostro corpo più accessibile alle emozioni, migliorando la sua capacità di tollerare le esperienze emotive difficili, in modo che non si chiuda più di fronte a queste emozioni nella terapia e nella vita.
Dr. Raja Selvam
LAVORO PSICOLOGICO CON I SIMBOLI
"Dove il linguaggio non è sufficiente, inizia il lavoro con i simboli. Simboli come speranza oppure è già tutto lì, bisogna solo trovarlo".
Il lavoro psicologico con i simboli è un metodo terapeutico molto utile e pratico. Scegliendo un simbolo, si crea un collegamento consapevole tra il pensiero, il sentimento e l'azione. Il simbolo diventa un interprete per esprimere ciò che non può essere detto, ma anche per dire di più che con le parole. Il simbolo quindi non solo sostituisce una parola o una frase, ma racconta un' intera storia.
Attraverso il ricordo di un' evento il simbolo diventa emotivamente occupato e quindi ha un significato personale. Questo riferimento emotivo è un "prendere dentro di sé", uno "stare da sé", un "questo sono io". Il processo viene accelerato dall'esperienza nel lavoro stesso che le porte dei ricordi si aprono agli eventi passati.
I simboli non solo attivano la memoria emotiva, ma sono anche utili per riconoscere che nella vita si alternano eventi positivi e negativi. Si possono evidenziare le risorse, risolvere i traumi ed aggiungere un nuovo "sapore" agli eventi passati.
Wilfried Schneider
CONSAPEVOLEZZA SOMATICA
"Mindfulness è la consapevolezza che sorge quando l'attenzione è diretta all'esperienza con intenzione e senza giudizio e senza giudizio alle esperienze che si svolgono di momento in momento".
Il principio centrale del processo di crescita e guarigione è l'esplorazione aperta, consapevole ed interessata. Aperto e consapevole significa che siamo disposti a lasciarci toccare dai nostri sentimenti, bisogni e sensazioni ed allo stesso tempo ad essere consapevoli ed attenti a ciò che sta accadendo. Ci diamo attenzione ed interesse aperto entrando in contatto con la nostra esperienza attuale nel qui e ora. Con l'aiuto della consapevolezza sensoriale, concentriamo la nostra attenzione sul nostro corpo, sui nostri sentimenti e bisogni. Entriamo in contatto con le nostre esperienze infantili dal punto di vista dell'adulto e possiamo renderci conto che il pericolo di quel tempo è finito e influenzare le nostre strategie di sopravvivenza.
La consapevolezza incarnata cambia le nostre strutture cerebrali ed esperienze a causa della neuroplasticità. Approfondisce l'esperienza del momento presente, il corpo, il nostro mondo interiore e la pienezza della vita. Affina la nostra percezione, rafforza la concentrazione, promuove la serenità interiore e rende possibile una visione amorevole e compassionevole di noi stessi e degli altri.
DR. VERA WALZL
Psychologin
Bindungs- und körperorientierte Traumatherapeutin
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