DR. VERA WALZL

WAS IST EIN ENTWICKLUNGSTRAUMA?

Als Neugeborene kommen wir unausgereift zur Welt. Unser Gehirn und Nervensystem enthalten zwar bereits alles, was wir zukünftig für das Leben brauchen, müssen aber erst durch die Erfahrungen im sozialen Kontakt mit unseren Bezugspersonen heranreifen, sich formen und entwickeln. Wir brauchen die Sicherheit, dass jemand da ist, uns umsorgt und reguliert, da wir dazu noch nicht fähig sind. Jede Störung oder Unterbrechung von Bindung und Sicherheit in den ersten Tagen, Monaten und Jahren bezeichnet man als Entwicklungstrauma. Denn es hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie sich unser Gehirn, unsere Persönlichkeit und unser Leben entwickeln. 

SCHOCKTRAUMA AUFLÖSEN - SOMATIC EXPERIENCING®

Somatic Experiencing® ist ein von Dr. Peter Levine entwickelter wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Auflösung von physischen und psychischen Symptomen von Schocktraumen. Der wirksame Bottom-Up-Ansatz ermöglicht eine sanfte und schrittweise Vollendung von Kampf- und Fluchtreaktionen und die Freisetzung der gewaltigen Kräfte, die in den Traumasymptomen gebunden sind. Somatic Experiencing ist ein hoch wirksames Werkzeug, um das Nervensystem nach einem traumatisierenden Ereignis wieder in seine Selbstregulierung zu bringen. 

BINDUNGS-UND ENTWICKLUNGSTRAUMEN HEILEN -

DAS NEUROAFFEKTIVE BINDUNGSMODELL (NARM)® 

Für unsere physische und psychische Gesundheit sind fünf biologisch bedingte Grundbedürfnisse des Menschen entscheidend: das Bedürfnis nach Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität. Werden diese frühen kindlichen Bedürfnisse nicht ausreichend genährt, führt dies zu psychischen und physiologischen Symptomen. Unsere Selbstregulierung, Identität und Selbstachtung kommen ins Wanken. Es entstehen Prägungen, die als unbewusste emotionale Muster unsere Beziehungen, unser Verhalten, Fühlen und Denken im Erwachsenenalter beeinflussen, da wir statt einer erfüllenden Lebensweise Überlebensstrategien entwickeln, die unsere Erfahrungen in der Gegenwart verzerren und Fragmentierung und Entfremdung bewirken. 

INTEGRALE SOMATISCHE PSYCHOLOGIE (ISP)™ 

Die Integrale Somatische Psychologie™ (ISP™) nach Dr. Raja Selvam ist ein körperorientierter psychologischer Ansatz, der sich auf die neuesten Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Körperpsychotherapie, Quantenphysik und Energiepsychologie stützt.

Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften zeigen, dass unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen nicht nur mit unserem Gehirn, sondern auch mit unserem Körper zusammenhängen. Die mangelnde Fähigkeit, emotionale Erfahrungen im Körper zu tolerieren, ist der Hauptgrund dafür, dass sich physiologische Schutz- und Abwehrmechanismen bilden. Diese Abwehrmechanismen bedeuten für den Körper zusätzlichen Stress und Dysregulation. Infolge dessen ist unser Körper weniger an kognitiven, emotionalen und Verhaltensprozessen beteiligt und psychosomatische Symptome können entstehen.

Auf der Grundlage dieser Forschungsergebnisse versucht die Integrale Somatische Psychologie™ (ISP™), unseren Körper für Emotionen zugänglicher zu machen, indem sie dessen Fähigkeit verbessert, emotionale Erfahrungen zu tolerieren, so dass er sich angesichts dieser Emotionen in der Therapie und im Leben nicht mehr verschließt. 

WO WORTE FEHLEN - PSYCHOLOGISCHE SYMBOLARBEIT 

Die psychologische Symbolarbeit nach Wilfried Schneider ist eine sehr praktische, therapeutische Methode. Durch die Auswahl eines Symbols aus dem Symbolkoffer wird eine bewusste Verbindung zwischen unserem Denken, Fühlen und Handeln hergestellt. Das Symbol wird sozusagen zum Dolmetscher, um auch das auszudrücken, was nicht gesagt werden kann.

Das Symbol repräsentiert ein Ereignis repräsentieren mit großer persönlicher Bedeutung. Dieser emotionale Bezug ist ein "in-sich-aufnehmen", ein "zu-sich-stehen", ein "das bin ich". Es wird so erstaunlich leicht, ein Symbol für die Erinnerung zu finden. Beschleunigt wird dieser Prozess durch die Erfahrung in der Arbeit selbst (zum Beispiel beim Legen einer Lebensstraße), dass sich Türen zu vergangenen Ereignissen öffnen, wenn wir uns nur darauf einlassen.

Symbole aktivieren nicht nur das emotionale Gedächtnis, sondern sind auch dabei hilfreich, um zu erkennen, dass positive wie negative Ereignisse sich im Leben abwechseln. Ressourcen können hervorgehoben werden, Traumas gelöst und Ereignissen ein neues Gefühl beigemischt werden. 

WACHSTUM UND HEILUNG DURCH SOMATISCHE ACHTSAMKEIT 

Das zentrale Prinzip für den Wachstums- und Heilungsprozess ist das offene, achtsame und interessierte Erkunden. Offen und achtsam heißt, dass wir bereit sind, uns von unseren Gefühlen, Bedürfnissen und Empfindungen berühren zu lassen und gleichzeitig gewahr und aufmerksam dafür zu sein, was gerade passiert. Wir schenken uns selbst Aufmerksamkeit und offenes Interesse, indem wir im Hier und Jetzt mit unserem gegenwärtigen Erleben in Kontakt gehen. Mithilfe des spürenden Gewahrsein richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, auf unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wir kommen in Kontakt mit unseren kindlichen Erfahrungen aus der Perspektive des Erwachsenen und können realisieren, dass die Gefahr von damals vorbei ist und auf unsere Überlebensstrategien einwirken. 

Somatische Achtsamkeit verändert aufgrund der Neuroplastizität unsere Gehirnstrukturen und Erfahrungen nachhaltig. Sie vertieft die Erfahrung des gegenwärtigen Moments, des Körpers, unserer Innenwelt und somit der Fülle des Lebens. Sie verfeinert unsere Wahrnehmung, stärkt die Konzentration, fördert innere Gelassenheit und macht einen liebevollen und mitfühlenden Blick auf uns selbst und anderen möglich.