DR. VERA WALZL

PSYCHOLOGIN

BINDUNGS- UND KÖRPERORIENTIERTE

TRAUMATHERAPIE

In der psychologischen Beratung findet ein Bewusstseins- & Entfaltungsprozess statt. Es ist ein differenziertes Hinschauen auf sich selbst im Spiegel der therapeutischen Beziehung, um unbewusste emotionale Muster zu erkennen, Gewohntes zu hinterfragen, Neues zu entdecken und mehr von sich selbst zu verstehen, anzunehmen und zu leben.

Was ist ein Entwicklungstrauma?

Entwicklungstrauma entsteht, wenn grundlegende kindliche Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt werden, die wir für eine gesunde Entwicklung brauchen. Da wir als Kleinkinder existentiell auf Bindung angewiesen sind, hinterlassen Erfahrungen wie nicht gewollt zu sein, alleine gelassen zu werden, sich nicht gesehen zu fühlen oder emotional vernachlässigt worden zu sein, tiefe Verletzungen. 

Frühe traumatisierende Erfahrungen beeinträchtigen unsere Fähigkeit, mit uns selbst und anderen in Kontakt zu sein. Auf diese Weise wird unsere Lebendigkeit und unsere Lebenskraft eingeschränkt, worauf die meisten psychischen und viele körperlichen Symptome beruhen.

NARM™ - NeuroAffektives Beziehungsmodell

Was ist NARM™? 

NARM™ ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der speziell für die Arbeit mit Bindungs- und Entwicklungstrauma von Dr. Laurence Heller entwickelt wurde.

Das Modell vereint Erkenntnisse aus Bindungstheorie, psychodynamischer Psychotherapie, Gestalttherapie und körperorientierten Verfahren, die verstandesbasierte und körperliche Zugänge miteinander verbinden.

NARM™ geht davon aus, dass nicht das, was uns passiert ist, die Probleme verursacht, die wir heute haben, sondern die Überlebensstrategien, die wir damals entwickeln mussten, und bis heute noch wirken.

Kinder erleben das Scheitern der Umgebung, in der sie aufgewachsen sind, immer als eigenes Scheitern. Wachsen sie mit Eltern auf, die emotional nicht verfügbar waren, entwickeln sie das Gefühl, selbst nicht liebenswert zu sein. Um die Bindung zu den Eltern zu schützen, übernehmen Kinder unbewusst die „Schuld“ und entwickeln ein verzerrtes negatives Selbstbild. Diese frühen Muster setzen sich bis ins Erwachsenenalter fort. 

Die 5 Kernfähigkeiten

Wie arbeitet NARM™?

NARM™ arbeitet ressourcenorientiert und beziehungsbezogen. Die Arbeit findet im gegenwärtigen Moment statt und fokussiert auf die Art und Weise, wie vergangene Erfahrungen im Hier und Jetzt wirksam sind. 

Das zentrale Prinzip ist das offene, bewusste und interessierte Erforschen. Offen und bewusst bedeutet, dass wir bereit sind, uns von unseren Gefühlen, Bedürfnissen und Empfindungen berühren zu lassen und gleichzeitig das Geschehen bewusst und aufmerksam wahrzunehmen. Mit Hilfe der somatischen Achtsamkeit und dem dualen Bewusstsein richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wir treten im Hier und Jetzt mit unseren Kindheitserfahrungen aus der Perspektive des Erwachsenen in Kontakt und können erkennen, dass die Gefahr von damals vorbei ist, und so unsere Überlebensstrategien heute beeinflussen. Wir entwickeln Qualitäten wie Mitgefühl, Klarheit und Präsenz, um jene Aspekte unserer selbst zu erforschen, die wir als besonders schwierig empfinden.

Fähigkeiten können nachreifen, indem wir unsere Bedürfnisse anerkennen und zu uns zurückholen. In Verbindung mit unseren Bedürfnissen zu sein bedeutet, in Verbindung mit unseren tiefsten Ressourcen und unserer wahren Natur zu sein. Das Gefühl, Opfer der eigenen Geschichte zu sein, verschwindet.

Identitätsverzerrungen wie geringes Selbstwertgefühl, chronische Scham und Selbstverurteilung können sich auflösen, während gleichzeitig die Beziehungsfähigkeit und der gesunde Ausdruck unserer Lebendigkeit wachsen.

Verkörperte Achtsamkeit verändert aufgrund der Neuroplastizität unsere Gehirnstrukturen und Erfahrungen. Sie vertieft das Erleben des gegenwärtigen Moments, den Körper, unsere Innenwelt und die Fülle des Lebens. Sie schärft unsere Wahrnehmung, stärkt die Konzentration, fördert die innere Gelassenheit und ermöglicht einen liebevollen und mitfühlenden Blick auf uns selbst und andere.

Der Einfluss der pränatalen und perinatalen Psychologie 

In meine Arbeit fließt ein fundiertes Verständnis der pränatalen und perinatalen Psychologie ein. Wenn Erfahrungen im Mutterleib und rund um die Geburt schwierig und überwältigend waren, können sie sehr tiefe Spuren hinterlassen lange bevor wir bewusst denken können und die Grundlage für spätere Bindungs- und Entwicklungstraumata bilden. Die Integration dieser frühen, meist unbewussten Ebene ermöglicht eine tiefere und umfassendere Begleitung von Heilungsprozessen.

Spirituelle Dimension unseres Wesens

Zusätzlich fließen Elemente des Diamond Approach™ nach A.H. Almaas in meine Arbeit ein. Der Diamond Approach ist eine Methode, die tiefenpsychologische Arbeit mit Spiritualität verbindet und die unmittelbare Erfahrung unserer wahren Natur fördert. Im Diamond Approach wird davon ausgegangen, dass unsere wahre Natur nie verloren geht, jedoch durch frühe Konditionierungen und Überzeugungen verdeckt wird. In einem offenen, neugierigen und wertschätzenden Erkundungsprozess können Qualitäten wie Präsenz, Stille, Mitgefühl und innere Stärke als reale Aspekte unseres Seins erfahren werden.

Was ist ein Schocktrauma?

Ein Schocktrauma kann durch ein einzelnes, zeitlich abgrenzbares Ereignis ausgelöst werden, wenn es unsere Fähigkeit überwältigt, damit umzugehen. Es verursacht starke Gefühle von Angst und Ohnmacht, weil es zu viel, zu schnell und/oder zu intensiv war. Da es uns überwältigt, können wir es nicht verarbeiten und sind blockiert.

Wie entstehen Symptome?

Wenn die Selbstregulationsfunktion des Nervensystems blockiert oder unterbrochen wird, entwickeln sich Traumasymptome. Diese binden die extrem hohe Erregung und Aktivierung im Körper, die während des Ereignisses nicht entladen werden konnte. Symptome eines unverarbeiteten Traumas sind vielfältig und zeigen sich oft zeitversetzt.

• Körperlich: Schmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, chronische Erschöpfung
• Emotional: Wutausbrüche, erhöhte Irritierbarkeit, Depressionen, Panikattacken, Ängste
• Mental: kognitive Funktionsstörungen (Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme)

Traumatische Reaktionen sind keine Störung, sondern ein natürlicher Prozess und Teil eines sehr intelligenten psychosomatischen Schutzsystems, das in extremen Situationen unser Überleben sichert.

Was ist Somatic Experiencing®?

Somatic Experiencing® ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von körperlichen und psychischen Symptomen von Trauma, der von Dr. Peter Levine entwickelt wurde. Levine beobachtete, dass wilde Tiere nach lebensbedrohlichen Situation selten dauerhaft Symptome entwickeln, im Gegensatz zu Menschen.

Seine Erklärung lautet, dass Tiere die aufgebaute körperliche Aktivierung auf natürliche Weise entladen, wie z.B. durch Zittern oder das Vollenden unterbrochener Bewegungen. Beim Menschen verhindern die oft höheren kognitiven Funktionen diesen natürlichen Entladungsprozess, sodass die Aktivierung im Nervensystem gebunden bleibt und Traumasymptome aufrechterhält.

Wie arbeitet Somatic Experiencing?

Somatic Experiencing® verfolgt das Ziel, die traumabedingte Stressreaktion durch sogenannte Bottom-up-Verarbeitung zu verändern. Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit auf die innere Körperwahrnehmung. 

Somatic Experiencing® hilft dabei, Körperempfindungen wahrzunehmen und zu verfolgen, wie z.B. Zittern, Wärme oder Kälte, Bewegungsimpulse oder eine veränderte Atmung. Dabei wird bewusst nicht in die traumatischen Inhalte eingetaucht, sondern in kleinen, leicht dosierten Schritten gearbeitet. Levine nennt dies "Titration", ein Wechselspiel zwischen ressourcierenden und stabilisierenden Zuständen ("Pendulation"). So wird die eingefrorene Überlebensenergie behutsam gelöst und kann sich allmählich wieder integrieren. 

Somatic Experiencing® beinhaltet ein spirituelles Verständnis von Trauma. Levine versteht Heilung von Trauma als möglichen Zugang zu echter Transformation und geht davon aus, dass wir Menschen eine angeborene Fähigkeit besitzen, Trauma zu überwinden. Dieser Heilungsprozess selbst kann zu einem Katalysator für ein tiefes Erwachen werden.