DR. VERA WALZL

PSYCHOLOGIN

BINDUNGS- UND KÖRPERORIENTIERTE

TRAUMATHERAPIE

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

 

In der psychologischen Beratung findet ein Bewusstseins- & Entfaltungsprozess statt. Es ist ein differenziertes Hinschauen auf sich selbst im Spiegel der therapeutischen Beziehung, um unbewusste emotionale Muster zu erkennen, Gewohntes zu hinterfragen, Neues zu entdecken und mehr von sich selbst zu verstehen, anzunehmen und zu leben.

 

BINDUNGS-ORIENTIERTE TRAUMATHERAPIE

 

Was ist ein Entwicklungstrauma?

 

Entwicklungstrauma oder Bindungstrauma entsteht, wenn grundlegende kindliche Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt werden, die wir für eine gesunde Entwicklung brauchen. 

      

Da wir als Kleinkinder existentiell auf Bindung angewiesen sind, hinterlassen Erfahrungen wie nicht gewollt zu sein, alleine gelassen zu werden, sich nicht gesehen zu fühlen oder sich emotional nicht auf die Eltern verlassen zu können, tiefe Verletzungen. 

Diese frühen Erfahrungen beeinträchtigen unsere Fähigkeit, mit uns selbst und anderen in Kontakt zu sein. Auf diese Weise wird unsere Lebendigkeit und Lebenskraft eingeschränkt, worauf die meisten psychischen und viele körperlichen Symptome beruhen.

 

NARM™ - NeuroAffektives Beziehungsmodell

 

Was ist NARM™? 

NARM™ ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der speziell für die Arbeit mit Bindungs- und Entwicklungstrauma von Dr. Laurence Heller entwickelt wurde. Das Modell vereint Erkenntnisse aus der psychodynamischen Psychotherapie, Bindungstheorie, Gestalttherapie und körperorientierte Verfahren, die verstandesbasierte und körperliche Zugänge miteinander verbinden.

NARM™ geht davon aus, dass nicht das, was uns passiert ist, die Probleme verursacht, die wir haben, sondern die Überlebensstrategien, die wir damals entwickeln mussten und bis heute noch wirken.

Kinder erleben das Scheitern der Umgebung, in der sie aufgewachsen sind, immer als eigenes Scheitern. Wachsen sie mit Eltern auf, die emotional nicht verfügbar waren, entwickeln sie das Gefühl, selbst nicht liebenswert zu sein. Um die Bindung zu den Eltern zu schützen, übernehmen Kinder unbewusst die „Schuld“ und entwickeln ein verzerrtes negatives Selbstbild. Diese frühen Muster setzen sich bis ins Erwachsenenalter fort. 

Wie arbeitet NARM™?

 

NARM™ arbeitet ressourcenorientiert und beziehungsbezogen. Die Arbeit findet im gegenwärtigen Moment statt und fokussiert auf die Art und Weise, wie vergangene Erfahrungen im Hier und Jetzt wirksam sind. Durch somatische Achtsamkeit und duales Bewusstsein wird sich die Person ihrer kognitiven, emotionalen und physiologischen Muster und Überlebensstrategien bewusst. 

 

Qualitäten wie Mitgefühl, Klarheit und Präsenz unterstützen dabei, Aspekte unserer selbst zu erforschen, die als besonders schwierig empfunden werden.

 

Fähigkeiten können nachreifen, indem wir unsere Bedürfnisse anerkennen und zu uns zurückholen. In Verbindung mit unseren Bedürfnissen zu sein bedeutet, in Verbindung mit unseren tiefsten Ressourcen und unserer wahren Natur zu sein.

 

Das Gefühl, Opfer der eigenen Geschichte zu sein, verschwindet. Identitätsverzerrungen wie ein geringes Selbstwertgefühl, chronische Scham und Selbstverurteilung können sich auflösen, während gleichzeitig die Beziehungsfähigkeit und der gesunde Ausdruck unserer Lebendigkeit wachsen.

 

Der Einfluss der pränatalen und perinatalen Psychologie 

 

In meine Arbeit mit NARM™ fließt ein fundiertes Verständnis der pränatalen und perinatalen Psychologie ein. Erfahrungen im Mutterleib und rund um die Geburt hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem lange bevor wir bewusst denken können. 

 

Wenn diese Erfahrungen schwierig waren und nicht verarbeitet werden konnten, können sie die Grundlage für spätere Bindungs- und Entwicklungstraumata bilden. Sie wirken unterhalb unseres Bewusstseins in Form von Körpermustern, Überlebensstrategien und Beziehungsdynamiken. Die Integration dieser frühen Ebene ermöglicht eine tiefere und umfassendere Begleitung von Heilungsprozessen.

 

Spirituelle Dimension unseres Wesens

 

Zusätzlich fließen Elemente des Diamond Approach™ nach A.H. Almaas in meine Arbeit ein. Der Diamond Approach ist eine Methode, die tiefenpsychologische Arbeit mit Spiritualität verbindet und die unmittelbare Erfahrung unserer wahren Natur fördert. Im Diamond Approach wird davon ausgegangen, dass unsere wahre Natur nie verloren geht, jedoch durch frühe Konditionierungen und Überzeugungen verdeckt wird. In einem offenen, neugierigen und wertschätzenden Erkundungsprozess können Qualitäten wie Präsenz, Stille, Mitgefühl und innere Stärke als reale Aspekte unseres Seins erfahren werden.

KÖRPERORIENTIERTE TRAUMATHERAPIE

 

Was ist ein Schocktrauma?

 

Ein Schocktrauma kann durch ein einzelnes, zeitlich abgrenzbares Ereignis ausgelöst werden, wenn es unsere Fähigkeit überwältigt, damit umzugehen. Es verursacht starke Gefühle von Angst und Ohnmacht, weil es zu viel, zu schnell und/oder zu intensiv war. Da es uns überwältigt, können wir es nicht verarbeiten und wir kommen ins Stocken. 

 

Wie Symptome entstehen

 

Wenn die Selbstregulationsfunktion des Nervensystems blockiert oder unterbrochen wird, entwickeln sich Traumasymptome. Diese binden die extrem hohe Erregung und Aktivierung im Körper, die während des Ereignisses nicht entladen werden konnte. Symptome eines unverarbeiteten Traumas sind vielfältig und zeigen sich oft zeitversetzt.

 

• Körperlich: Schmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, chronische Erschöpfung
  
• Emotional: Wutausbrüche, erhöhte Irritierbarkeit, Depressionen, Panikattacken, Ängste
  
• Mental: kognitive Funktionsstörungen (Konzentrations- oder Gedächtnisprobleme)
  

     

Traumatische Reaktionen sind keine Störung, sondern ein natürlicher Prozess und Teil eines sehr intelligenten psychosomatischen Schutzsystems, das in extremen Situationen unser Überleben sichert.

Was ist Somatic Experiencing®?

 

Somatic Experiencing® (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung der körperlichen und psychischen Symptome von Trauma, der von Dr. Peter Levine entwickelt wurde. 

Levine beobachtete, dass wilde Tiere nach lebensbedrohlichen Situation selten dauerhaft Symptome entwickeln, im Gegensatz zu Menschen. Seine Erklärung lautet, dass Tiere die aufgebaute körperliche Aktivierung auf natürliche Weise entladen, wie zum Bespiel durch Zittern oder das Vollenden unterbrochener Bewegungen. Beim Menschen verhindern die oft höheren kognitiven Funktionen diesen natürlichen Entladungsprozess, sodass die Aktivierung im Nervensystem gebunden bleibt und Traumasymptome aufrechterhält.

 

Wie arbeitet Somatic Experiencing?

 

Somatic Experiencing® verfolgt das Ziel, die traumabedingte Stressreaktion durch sogenannte Bottom-up-Verarbeitung zu verändern. Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit auf die innere Körperwahrnehmung. 

Somatic Experiencing® hilft dabei, zu lernen, Körperempfindungen wahrzunehmen und zu verfolgen, wie zum Beispiel Zittern, Wärme oder Kälte, Bewegungsimpulse oder eine veränderte Atmung. Dabei wird bewusst nicht in die traumatischen Inhalte eingetaucht, sondern in kleinen, leicht dosierten Schritten gearbeitet. Levine nennt dieses Prinzip "Titration", ein Wechselspiel zwischen ressourcierenden, stabilisierenden Zuständen ("Pendulation"). So wird die eingefrorene Überlebensenergie behutsam gelöst und kann sich allmählich wieder integrieren. 

 

Somatic Experiencing® beinhaltet ein spirituelles Verständnis von Trauma. Levine versteht Heilung von Trauma als möglichen Zugang zu echter Transformation und geht davon aus, dass wir Menschen eine angeborene Fähigkeit besitzen, Trauma zu überwinden. Dieser Heilungsprozess selbst kann zu einem Katalysator für ein tiefes Erwachen werden. Er schließt die Bereitschaft mit ein, sich dem hinzugeben, was gerade ist, ohne Urteil, ohne Suche nach Gipfelerlebnissen oder schnellen Lösungen.

Traumaheilung ist somit Rückkehr zu mehr Stabilität, aber auch zu mehr Lebendigkeit, Präsenz und innerer Weite.